Mental nocoveti(メンタルノコヴェティ) [#9]Mental nocoveti : イライラした時は自分の胸に手をあてて深呼吸(^^)/ Mental nocoveti(メンタルノコヴェティ)です 普段は何気なく生活していても ちょっとしたことで心のバランスが乱れることがあります そんな時は 自分の胸に手をあてて深呼吸して 軽くポンポンとしてあげると気持ちが落ち着きます ... 2019.10.28 Mental nocoveti(メンタルノコヴェティ)
Mental nocoveti(メンタルノコヴェティ) [#4]Mental nocoveti : 深呼吸でリラックス 呼吸は 体が自然としているはずなんだけど ストレスがかかったり イライラすると 体に力が入って呼吸が 浅くなってしまいます 知らない間に浅くなっているので 気が付かない事が多く そのまま ストレス や イライラが 倍増してしまいます そ... 2019.09.17 Mental nocoveti(メンタルノコヴェティ)