自分を自分で守る

[#10]Mental nocoveti : 自分がわるいって自分を責めない

Mental nocoveti(メンタルノコヴェティ)です  自分のせいでミスしてしまったり チームでミスしたりした時や他にもあるけど 自分が悪いって自分を責めたり 引きずる事があるんだけどね  そんな時は 悪かったこと …

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[#9]Mental nocoveti : イライラした時は自分の胸に手をあてて深呼吸(^^)/

Mental nocoveti(メンタルノコヴェティ)です  普段は何気なく生活していても ちょっとしたことで心のバランスが乱れることがあります そんな時は 自分の胸に手をあてて深呼吸して 軽くポンポンとしてあげると気持 …

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