自分を自分で守る

Mental nocoveti(メンタルノコヴェティ)

[#10]Mental nocoveti : 自分がわるいって自分を責めない

Mental nocoveti(メンタルノコヴェティ)です 自分のせいでミスしてしまったりチームでミスしたりした時や他にもあるけど自分が悪いって自分を責めたり 引きずる事があるんだけどね そんな時は 悪かったことは反省して次に繋げるしかない...
Mental nocoveti(メンタルノコヴェティ)

[#9]Mental nocoveti : イライラした時は自分の胸に手をあてて深呼吸(^^)/

Mental nocoveti(メンタルノコヴェティ)です 普段は何気なく生活していても ちょっとしたことで心のバランスが乱れることがあります そんな時は 自分の胸に手をあてて深呼吸して軽くポンポンとしてあげると気持ちが落ち着きます 何回や...