深呼吸

Mentalnocoveti（メンタルノコヴェティ）です　普段は何気なく生活していてもちょっとしたことで心のバランスが乱れることがありますそんな時は自分の胸に手をあてて深呼吸して軽くポンポンとしてあげると気持ちが落ち着きます　何回やっても良...