深呼吸

Mental nocoveti（メンタルノコヴェティ）です　普段は何気なく生活していても ちょっとしたことで心のバランスが乱れることがあります そんな時は 自分の胸に手をあてて深呼吸して軽くポンポンとしてあげると気持ちが落ち着きます　何回や...