リラックス

[#41]Cafe nocoveti : 音楽付♪月曜日のハンドドリップコーヒー(^^)/November11(mon).2019 Freshly brewed coffee

~information~ハンドドリップコーヒー動画がCafe nocoveti Blog から観られるようになりました(^^)/是非ご覧ください(^^) おはようございます  Cafe nocoveti(カフェノコヴェ …

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[#5]Mental nocoveti : 口角を上げてリラックス

日常的に ストレス や イライラしていると 知らない間に口がへの字口になっています  噛み締めたりして口角が下がっています  そんな状況を変える方法は「口角を上げる」です  口角を上げているだけで笑っている時と 同じよう …

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[#4]Mental nocoveti : 深呼吸でリラックス

呼吸は 体が自然としているはずなんだけど ストレスがかかったり イライラすると 体に力が入って呼吸が 浅くなってしまいます  知らない間に浅くなっているので 気が付かない事が多く そのまま ストレス や イライラが 倍増 …

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