リラックス方法

Mental nocoveti（メンタルノコヴェティ）です　 普段は何気なく生活していても ちょっとしたことで心のバランスが乱れることがあります そんな時は 自分の胸に手をあてて深呼吸して 軽くポンポンとしてあげると気持 …

[#9]Mental nocoveti : イライラした時は自分の胸に手をあてて深呼吸(^^)/ もっと読む »