Mental nocoveti（メンタルノコヴェティ） [#12]Mental nocoveti : 人にどう思われようと気にしない(^^)/
Mental nocoveti（メンタルノコヴェティ）です 周りを気にして息苦しくなっていませんか？ 何かをするときに「どう思われるか？」で 自分の思いと違うことをしてストレスになるとか 自分のキャラクターを守るとかあるだろうけど 息苦し...
Mental nocoveti（メンタルノコヴェティ）
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Mental nocoveti（メンタルノコヴェティ） [#11]Mental nocoveti : 出来ない理由を探さない(^^)/
Mental nocoveti（メンタルノコヴェティ）です あれがないと これがないと出来ないとか よく考えがちなんだけど 理由を探したらきりがないし 時間が経つにつれて やる気も無くなってしまい また今度になる そしてより完璧を求めてや...
Mental nocoveti（メンタルノコヴェティ） [#10]Mental nocoveti : 自分がわるいって自分を責めない
Mental nocoveti（メンタルノコヴェティ）です 自分のせいでミスしてしまったり チームでミスしたりした時や他にもあるけど 自分が悪いって自分を責めたり 引きずる事があるんだけどね そんな時は 悪かったことは反省して 次に繋げ...
Mental nocoveti（メンタルノコヴェティ） [#9]Mental nocoveti : イライラした時は自分の胸に手をあてて深呼吸(^^)/
Mental nocoveti（メンタルノコヴェティ）です 普段は何気なく生活していても ちょっとしたことで心のバランスが乱れることがあります そんな時は 自分の胸に手をあてて深呼吸して 軽くポンポンとしてあげると気持ちが落ち着きます ...
Mental nocoveti（メンタルノコヴェティ） [#8]Mental nocoveti : 耳障りな話が聞こえてきたら 花火が上がっていると思えばいい
家のばあちゃんが以前言っていた話を思い出したので お話ししますね いつも笑顔で前向きな人でした 初対面の人にも 気さくに笑顔で話しかけて すぐに仲良くなれるような ばあちゃんでした そんなばあちゃんが言ってた話に 「耳障りな話が聞こえ...
Mental nocoveti（メンタルノコヴェティ） [#7]Mental nocoveti : 胸を張って自分に自信を持とう
ロゴの色を水色に変えてみました ちょっと明るくしたいなって思いましてね(^^)/ 気に入ってもらえたらうれしいです(^^) ～胸を張って自分に自信を持とう～ 道を歩いていると 下を向いて歩いている人が 多いのが気になります 下を向いて...
Mental nocoveti（メンタルノコヴェティ） [#6]Mental nocoveti : ひーりんぐたいむ Healing Time
Mental nocovetiで「Healing Time」を作ったよー！ 川の流れやSoundで気持ちをResetして次に向かいましょう(^^)/ 1:30なので気軽に観ちゃってください(^^) ひーりんぐたいむ Healing Time...
Mental nocoveti（メンタルノコヴェティ） [#5]Mental nocoveti : 口角を上げてリラックス
日常的に ストレス や イライラしていると 知らない間に口がへの字口になっています 噛み締めたりして口角が下がっています そんな状況を変える方法は「口角を上げる」です 口角を上げているだけで笑っている時と 同じような効果があるそうです...
Mental nocoveti（メンタルノコヴェティ） [#4]Mental nocoveti : 深呼吸でリラックス
呼吸は 体が自然としているはずなんだけど ストレスがかかったり イライラすると 体に力が入って呼吸が 浅くなってしまいます 知らない間に浅くなっているので 気が付かない事が多く そのまま ストレス や イライラが 倍増してしまいます そ...
Mental nocoveti（メンタルノコヴェティ） [#3]Mental nocoveti : 承認欲求と課題の分離
Mental nocoveti（メンタルノコヴェティ）です 「承認欲求」は 人に認めて欲しい 人に認められたい という欲求です 承認欲求がマイナス方向に向くと いつも人の目を気にして 空気を読んで 人がどう思うか考えて 自分の意志ではなく ...