[#9]Mental nocoveti : イライラした時は自分の胸に手をあてて深呼吸(^^)/

Mental nocoveti(メンタルノコヴェティ)です 

普段は何気なく生活していても

ちょっとしたことで心のバランスが乱れることがあります

そんな時は 自分の胸に手をあてて深呼吸して

軽くポンポンとしてあげると気持ちが落ち着きます 

何回やっても良いんです(^^)/ 

自分で自分をいたわる感じに手で体をさすっても良いですし 

自分なりのリラックやリセットできる方法でも構いません 

イライラしたときは冷静さを失いがちなので

自分を自分で守りましょうね(^^)/ 

イライラしても良い事なさー(^^)/

そんな時こそ冷静になろう(^^)

 

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